تساقط الشعر
تساقط الشعر من الأمور الشائعة خاصة بين النساء أيضاً ينمو شعر الرأس من 10 إلى 15 مليمترا شهريا لكن نلاحظ أنه كلما تقدم الشخص بالعمر يبدأ نمو الشعر بالتباطؤ عندما يتساقط الشعر يبدأ بالنمو من جديد فتساقط من بين 50 إلى 100 شعرة في اليوم أمر لا يدعي للقلق لأنه أمرا طبيعيا أما إذا زاد تساقط الشعر عن هذا الحد يجب اللجوء إلى طبيب أمراض جلدية لمعالجة الأمر. أما في مقالنا هذا سنتناول أسباب سقوط الشعر وعلاجه وصفات طبيعية للتخلص من تساقط الشعر.
أسباب تساقط الشعر
أسباب تساقط الشعر عديدة نذكرها كالتالي :
الحمل والولادة:
نتيجة ارتفاع الهرمونات أثناء الحمل تزداد كثافة الشعر ولكن بعد الولادة يحدث تساقط الشعر بشكل مكثف مما يربك الأم لأن نسبة الهرمونات تعود إلى طبيعتها.
ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم:
أكدت الدراسات أن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم يؤدي إلى تساقط الشعر.
التوتر والقلق والضغط النفسي:
لها تأثير كبير على تساقط الشعر.
استخدام المواد الكيميائية:
صحيح أن النساء أكثر عرضة لاستخدام مواد كيميائية مثل صبغات الشعر ومواد التمليس مثل الكيراتين والبروتين وأنواع أخرى من الكريمات الكيميائية التي تضر بالشعر.
الصلع الوراثي:
إذا كان أحد الوالدين يعاني من الصلع ، فمن المحتمل أن يكون السبب في تساقط الشعر عند الأطفال.
سعفة الرأس:
ينتشر هذا المرض بشكل كبير وخاصة بين الأطفال ، حيث يظهر على شكل بقع تغطي فروة الرأس. هذه البقع ناتجة عن تلوث فطري ويمكن علاج هذا المرض بالأدوية.
حبوب منع الحمل: الهرمونات التي تساعد على إضعاف التبويض تسبب تساقط الشعر بشكل مفرط.
اتباع نظام غذائي غير صحي: واتباع عادات غذائية غير صحية خالية من الكالسيوم والبروتينات التي يؤدي نقصها إلى الإصابة بفقر الدم وبالتالي يؤدي إلى تساقط الشعر.
تساعد الأمراض المزمنة مثل السكري والسرطان والعمليات الجراحية المتكررة في تساقط الشعر.
الثعلبة الندبية:
والتي تظهر على شكل بقع صلعاء تسبب بالحكة وهذا المرض من الأمراض النادرة التي تصيب الأشخاص.
وجود خلل في الغدة الدرقية:
والذي بدوره يؤثر على إفراز الهرمونات وبالتالي يعمل على تساقط الشعر.
اتباع نظام غذائي
اتباع نظام غذائي معين يعمل على تساقط الشعر لأن معظم الأنظمة الغذائية تفتقر إلى العناصر الغذائية المفيدة للجسم بشكل عام والشعر أيضًا.
طرق الوقاية من تساقط الشعر
هناك العديد من الطرق لمنع تساقط الشعر ، لكنها قد لا تعمل مع الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة.
● تجنبي استخدام المواد الكيميائية أو الإفراط في استخدامها مع الشعر مثل الأصباغ ومكواة فرد الشعر ، واستخدمي المواد الطبيعية بدلاً من ذلك مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند.
● اتباع نظام غذائي صحي وكافٍ يعتمد على تناول السمك للاستفادة من الزنك وأوميغا 3 وتناول اللحوم الحمراء لاحتوائها على الأحماض الأمينية ، لذلك يجب العناية بالشعر مثل باقي الجسم.
● إذا كان شعرك تالفًا أو جافًا ، فعليك معالجته بسرعة عن طريق الذهاب إلى الطبيب أو من خلال الوصفات الطبيعية حتى لا يتسبب ذلك في تساقطه.
● تدليك فروة الرأس بأي نوع من الزيوت الطبيعية يساعد على تنشيط الدورة الدموية.
● تجنب استخدام مجفف الشعر وتجنب تمشيط الشعر وهو مبلل.
●التخلص من الأوساخ والأتربة المتراكمة من خلال الاهتمام بتنظيف الشعر وغسله بالشامبو المناسب لنوع الشعر ، بالإضافة إلى عدم غسل الشعر بكثرة ، فيكفي غسله مرتين أسبوعياً بحيث يكون لا ينكسر ويسقط.
● يزيل التوتر والقلق والتوتر والعوامل النفسية التي تزيد من تساقط الشعر.
● تناول مكملات فيتامين هـ لحماية الشعر.
تجنبي تسريحات الشعر المشدودة لأن ذلك يساعد على إزالة الصلع في منطقة الجبهة.
● ابتعدي عن مشط الأسنان الضيقة واستخدمي فرشاة ذات شعيرات ناعمة.
● الحصول على فيتامين ب الموجود في اللحوم والبرتقال والبيض الذي يمنع تساقط الشعر ويساعد على نمو الشعر.
علاج تساقط الشعر
يعالج طبيا
تحتوي الأدوية التي تعمل على علاج تساقط الشعر على العديد من الفيتامينات والمعادن والحديد التي يحتاجها الشعر وأهمها.
كبسولات حديد
حيث أن نقصه يؤدي إلى فقر الدم وفقر الدم مما يساعد كثيراً في تساقط الشعر.
كبسولات الفيتامينات والمعادن.
الذي يعمل على علاج الشعر ، ومن أهم هذه المكملات الغذائية أوميغا 3 الموجود في زيت السمك وفيتامين إي الذي يقوي الشعر ويمنع تساقطه.
البيوتين
يستخدم البيوتين كعلاج موضعي لتساقط الشعر ، حيث توضع القطرات على فروة الرأس ، حيث يقوي ويغذي فروة الرأس ، كما أن استخدامه يحسن الدورة الدموية ويحفز بصيلات الشعر لإنتاج شعر قوي وسقوط حر قوي.
أما بالنسبة لتساقط الشعر ، فيذهب الشخص إلى طبيب الأمراض الجلدية ويصف الطبيب العلاج المناسب.
العلاج بشكل طبيعي
يعتبر البصل والثوم والجرجير من أهم العناصر التي تغذي الشعر وتساعد على تكثيفه. ولهذا قامت بعض الشركات باستخراج هذه المواد المفيدة من البصل والثوم والجرجير ووضعها في كبسولات أو مزجها مع مواد أخرى. استخدمه مباشرة. كريمات وزيوت الشعر على أساس خلاصة الجرجير والثوم.
وصفات طبيعية للتخلص من تساقط الشعر.
وصفة البصل والثوم:
اعصري البصل واستخدمي العصير لتدليك فروة الرأس ، أو قطعي الثوم إلى قطع صغيرة ، اغليها بزيت جوز الهند ، ثم دلكي فروة الرأس بهذا الخليط وكرري هذه العملية ثلاث مرات في الأسبوع.
الحنة:
استخدام الحنة لعلاج تساقط الشعر عن طريق خلط الحناء بكمية من الحليب ثم دهنها على الشعر حتى يجف ثم غسل الشعر. هذا الخليط يرطب الشعر ويزيل تساقطه.
العسل وزيت السمسم:
ملعقتان من العسل وملعقتين من زيت السمسم. امزجي هذا الخليط جيدًا وضعيه على شعرك لمدة 15 دقيقة ، ثم اغسلي شعرك. يمكن تكرار هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.
الزبادي:
لتقوية وترطيب وتقليل تساقط الشعر.
كوب من الزبادي وملعقة كبيرة من العسل ، ثم اخلطي جيداً وضعي هذا الخليط على الشعر لمدة 15 دقيقة ، ثم اشطفي الشعر بالماء.
البيض:
يحتوي البيض على بروتينات تغذي وتقوي الشعر.
اخلطي بياض بيضة مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ، ثم ضعي هذا المزيج على شعرك لمدة 20 دقيقة ثم اغسلي شعرك بالماء الدافئ.
زيت الخروع:
يحتوي زيت الخروع على فيتامينات تساعد على ترطيب الشعر وتعمل على التخلص من الشعر الجاف والأطراف المتقصفة كما يعمل على التخلص من قشرة الرأس بالإضافة إلى أنه يساعد على تكثيف الشعر.
يمكنك تسخين ملعقة كبيرة من زيت الخروع ثم تدليك شعرك وفروة رأسك. للحصول على أفضل النتائج ، ضعي زيت الخروع على الشعر ، وغطيه بقبعة بلاستيكية ، ثم اتركيه لمدة ساعة ، حيث يتغلغل هذا الزيت في فروة الرأس ويمكن إضافة بعض الزيوت إلى الخروع. زيت لتقليل الزيت الذي يمنحك وزناً.
شاهد معنا ايضا هذا الفيديو الرائع